ママノルコース

「リビングで勉強する子どもは、成績が伸びる」実は、これは半分正解で半分不正解です。ここで本当に注目しなければならないのは「リビング」という場所ではなく「リビング」にいるお母さんとのコミュニケーションです。

たとえリビングで勉強していても、そこにコミュニケーションがなければ意味がありません。ストレスで会話がおっくうになっていたり、イライラしていたり…そんな風になっていませんか?

ママノルですっきり!

「最近、笑顔が増えたね!」「なにか良いことあった?」「痩せた?キレイになったね!」など周りの人から言われることも多く、生活の充実を実感する人が増えています!いつも家族を支えているママにおすすめです!

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更年期に太りやすくなる?

更年期になると、排卵や月経などをコントロールする女性ホルモンの“エストロゲン”の量が大きく減少します。これは脂肪の代謝にも関わっています。 加齢によって筋肉量も減少しているので、基礎代謝が低下し、エネルギーが燃焼されにくい、痩せにくい身体になっています。有酸素運動で脂肪燃焼効果だけでなく筋肉量を増やして基礎代謝をアップさせましょう!

更年期障害は女性であれば誰でも迎える体の変化です。食生活の改善やストレスの解消でスムーズに乗り切ることを心がけましょう!